Merasa Kesepian? Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

Merasa kesepian merupakan sesuatu hal yang biasa dialami oleh beberapa orang yang menganggap bahwa dunia sekitar tidak mengakui keberadaannya, orang-orang yang merasa kesepian akan menganggap bahwa semua yang ia lakukan untuk dunia sekitarnya adalah sesuatu hal yang sia-sia saja untuk dilakukan, terkadang orang tersebut merasa bahwa dunia ini tidak adil dan menganggap bahwa mengapa nasib dan takdirnya seperti tidak ada orang yang ingin mengakui dirinya bahwa ia ada.

Tetapi apakah semua hal tersebut tidak dapat dirubah?

Semua hal yang kita alami, baik itu peristiwa baik ataupun buruk, pasti dapat diubah dengan niat dan keinginan yang kuat. Keinginan dan niat darimana? Dan dimulai dari mana? Dari carilah sesuatu hal atau topik yang orang-orang disekitarmu biasa lakukan dan bicarakan. Terkadang orang merasa kesepian karena ia tidak tahu apa yang ingin dibicarakan kepada orang lain, ia harus memulai obrolan dari mana, dan apa kalimat yang harus diutarakan agar orang lain tertarik dengan apa yang anda inginkan.

Bagaimana mengetahui cara untuk memulai berbicara dengan orang lain?

Dengarkan, Pahami, dan Resapi. Hal tersebutlah yang menjadi pokok utama di dalam memulai suatu percakapan dengan orang lain. Mengapa harus hal tersebut? Karena ketika kita memahami apa yang orang tersebut biasa bicarakan, maka kita akan dapat masuk ke evirontment (lingkungan) dan cakupan yang biasa ia bicarakan. Hal tersebut dapat memacu peristiwa perbincangan yang lebih jauh.

Apa yang harus dilakukan setelah masuk ke ruang lingkup pembicaraan seseorang?

Mulailah menjadi orang yang hangat. Bagaimana? Jadilah pendengar yang baik dan ketika ia sudah menceritakan banyak hal, cobalah untuk merespon apa yang sudah ia katakan dan utarakan. Bingung cara untuk merespon? Cobalah untuk mereview apa yang telah ia katakan sebagai wujud apresiasi bahwa anda telah mendengarkan cerita yang ia katakan. Setelah merespon cobalah untuk memunculkan beberapa pertanyaan terhadap apa yang ia ceritakan. Bingung cara untuk bertanya? Cukup gunakan prinsip 5W + 1H, tidak apa-apa apabila hanya pertanyaan sederhana yang anda utarakan, itu cukup membuat lawan bicara anda berpikir bahwa anda telah mendengarkan apa yang ia ceritakan.

Apa yang harus dilakukan setelah menjalin suatu komunikasi dari ruang lingkup pembicaraan?

Cobalah perbaiki intensitas anda bertemu dengan orang tersebut, dan ketika bertemu cobalah untuk menyapa. Bingung untuk menyapa? Sekadar katakan hai dan sebut namanya saja itu sudah cukup membuat lawan bicara anda menganggap bahwa anda adalah seseorang pribadi yang hangat. Apabila anda memiliki komunikasi dengannya tetapi anda jarang ketemu bagaimana? Apa yang seharusnya dikatakan?. Sebut salam, nama, dan tanya kabarnya dia, bagaimana kondisinya.

Perubahan apa yang akan berdampak dari ketika kita mampu memulai pembicaraan?

Anda tidak akan merasa kesepian karena anda memiliki teman untuk berbicara, perasaan kesepian akan mulai hilang ketika anda memiliki teman untuk berbicara, karena sebenarnya akar dari kesepian adalah anda tidak ingin menemukan teman untuk berbicara, agar dapat saling berbagi kisah satu sama lain. Hal tersebutlah yang membuat anda beranggapan bahwa dunia ini tidak memperlakukan anda dengan adil dan baik. Sebenarnya hidup ini adil tetapi anda kurang memahami makna dari adil dan tidak mencoba untuk mencari keadilan tersebut.Cobalah untuk berbicara dengan orang lain, memulai sebuah cerita agar anda tidak merasa kesepian.

Bagaimana apabila kita justru dicemooh atau mendapatkan suatu respon yang tidak enak?

Dengarkan saja dan jangan dimasukkan ke dalam hati, cukup jadikan sebagai koreksi. Hidup ini Allah yang takdirkan, kita yang menjalani, tetapi orang lain yang mengomentari. Cobalah untuk tidak terlalu ambil pusing dari komentar yang telah orang lain ucapkan kepada anda. Bagaimana dengan orang yang mengomentari tersebut? Cobalah untuk mulai berbicara lagi, orang akan berubah pikiran apabila kita terus mencoba untuk berbicara dengannya. Lakukan hal tersebut dengan baik maka anda akan merasakan dampak positifnya.

Kesepian terjadi karena kita tidak mau memulai suatu hubungan dengan orang lain. Ketika kita enggan memulai untuk berkomunikasi dengan orang lain kita akan merasa kesepian. Ketika kita enggan untuk bercanda dan bercengkrama dengan orang lain kita akan merasa kesepian. Mulailah untuk memulai segalanya dengan baik dan jangan pikirkan negatifnya dan dampaknya pada dirimu. Mindset yang buruk akan membuat diri anda terperosok ke dalam jurang kesepian. Mulailah berkomunikasi agar orang lain mengakui bahwa anda ini ada. Komunikasi juga dapat menghilangkan depresi yang merupakan salah satu penyebab seseorang merasa kesepian.

Semangatlah untuk menjalani hari-hari anda dan jangan lupa untuk memberikan senyuman kepada orang-orang disekeliling anda agar mereka merasa anda adalah orang yang hangan. Ingatlah akan suatu hal bahwa mood akan menular apabila anda memberikan suatu ekspresi atau mood yang baik maka orang lain tersebut akan ikut tertular mood yang anda berikan terhadapnya. Dengan demikian anda akan lebih menikmati hari yang sedang anda jalani.